Murrosikä vaikuttaa uneen monella tapaa. Teini-ikäisenä on helppo valvoa myöhään, ja aamulla haluaisi nukkua pitkään. Tämä saattaa närkästyttää varsinkin vanhempia, jotka ovat huolissaan jaksamisesta, mutta saatat itsekin huomata myöhään valvomisen aiheuttavan väsymystä päivällä, joka haittaa koulussa jaksamista.
Näiden ongelmien taustalla on sekä murrosiän aiheuttamat kehon sisäiset ja ulkoiset muutokset, sekä ympäristön uneen vaikuttavat tekijät. Kasvuympäristö vaikuttaa runsaasti uneen, sillä kodin ilmapiiri, koulu ja vapaa-aika vaikuttavat nukkumistottumuksiin ja univaikeuksiin.
Jos univaikeudet vaivaavat sinua, niin sinun on hyvä lukea lisää mitkä asiat vaikuttavat uneen.